体 正統派ダイエットの効果は？ 今取り組んでいる「正統派ダイエット」はこれまでで最も難易度が高い。 と、いうのも必要な行動要素が多いから。今までは 〇何かだけを食べ続ければよい〇どれかだけは食べなければよい〇運動をこれくらいすればよいなど、要素が単純。つまり... 2025.02.08 体
ウェルネス 健全なダイエットを目指して継続中 一昨年の10月に決心した時は体重が65kg近かったかな。自分史上、最大にかさ増しされた弛んだ身体を見るに見かねて。 自分的にはベストが62kgくらいかなと勝手に思ってる。でもそれも若かったころの話なので、今となっては筋量も落ちただろ... 2025.01.29 ウェルネス
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